fbpx
motorone

فوائد الفول الأخضر

يعد الفول الأخضر من افضل الحبوب الغذائية التي يتوجب على الانسان تناولها نظراً لما يحتويه على فوائد كبيرة وهامة فهو مناسب جداً للاشخاص الذين يعااانوا من امراااض السرررطان ومن أمراااض السممنة المفررطة.

ويساعد الفول الاخضر أو الحراتي على التخلص من امراااض متعددة والحصول على فوائد كثير ويتمثل أهمها في الاتي يعمل على خفض الضغغط المرتفع وضبط ضغغط الجسم يساعد على تنظيم الههضم ويمنع الامسااك ويعاالج امرااض تصللب الشراايين تفتييت حصااوي الكللي ومعاالجة التهااابات المثاانة يساعد على التخلص من الاكتئااب وعلااج الحاالة المزااجية السييئة يساعد على تقوية جهااز المنااعة ويحاارب الخلاايا السررطاانية الميميته يعمل على تقليل الوزن وذلك من خلال الاحساس بالشبع

يرتبط انخفاض استهلاك فيتانين K بزيادة خططر تكسسر العظاام وفي زيادة امتصاص الكالسيوم في العظاام والحد من إعادة إفرازه في الد*م.وفقا للدراسات العلمية في جامعة هارفارد التي علاقة استهلاك الحديد مع زيادة الخصووبة عند النسااء، بحيث يعتبر الفول الأخضر أحد أكثر الأطعمة احتواء للحديد.كما ويلعب حمض الفووليك الموجود بكميات كبيرة في الفول الأخضر دورا أساسيا في حمااية الجنيين من التشوهات وخاصة تلك التي تصييب الحببل الشووكي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!
إغلاق